Poradna  

Motto:Důležitá je strava, tréninkový plán, odpočinek, ale bezskutečné motivace a cíle ničeho nedosáhnete. Dobrý tréner Vám nejprve srovná myšlenky.

V naši poradně se Vám bude věnovat tým výživových poradců. Najdete zde nejnovější studie z oblasti výživy, zdraví a motivační psychologie.

V první třídě se naučí děti číst a psát a nyní je nejvyšší čas naučit se JÍST!

Nejčastější domněnky o hubnutí:

* Budu cvičit ráno na lačno, rychle zhubnu.

* Večer nejím, protože hubnu.

* Čím více se potím, tím více zhubnu.

* Z ovoce a zeleniny se nepřibírá.

* Nejím žádné tuky, protože hubnu.

* Nejím maso, má moc kalorií. 

atd...

S těmito domněnkami zapomeňte na hubnutí!!! Na souměrnou postavu, pevný tělo a dlouhodobý efekt je potřebné přijímat adekvátní množství bílkovín, sacharidů a neopomínat zdravé tuky. Tělo pak dostává vše, co potřebuje a neukládá zásoby. 

70% fitness postavy ovlivňuje strava ve správném časovém rozvrhu a kombinaci látek, 20% je sportovní aktivita a 10% je regenerace těla, tj kvalitní spánek, odpočinek.

Připravujeme pro Vás: jídelníčky a návody jak proměnit svou postavu a být ve formě akce s trénery - ukázky tréninků, správné provedení cviků ... a další překvapení